Acompaño a familias en la alimentación de sus hijos, desde el inicio de la alimentación complementaria —una etapa clave para mí— y a lo largo de la infancia y la adolescencia, para entender qué está pasando y construir una relación más tranquila, positiva y disfrutada con la comida desde pequeños
La Importancia de la Primera Infancia en la Alimentación
Los primeros 1000 días de vida (desde la concepción hasta los 2 años) son clave para el desarrollo del peque. La alimentación infantil en Donostia es crucial para mantener una alimentación equilibrada en estos primeros años ayuda a prevenir enfermedades y fomenta una relación positiva con la comida.
Es normal que los peques pasen por fases de rechazo a ciertos alimentos. Esto puede generar estrés en casa, pero con las estrategias adecuadas podemos ampliar su variedad alimentaria sin presiones.
Alergias e Intolerancias Alimentarias: Introducción Segura
La prevención y detección de alergias o intolerancias es fundamental. Te guío en la introducción de alimentos alergénicos, te ayudo a observar señales y a manejar posibles reacciones.
Programa de Inicio de Alimentación Complementaria
(6-12 meses)
Un programa estructurado en 4 sesiones para acompañarte durante la introducción de alimentos y transición a sólidos de forma segura y saludable.
¿Qué te llevas con este programa?
Programa de acompañamiento infantil
(Desde el inicio de la alimentación complementaria hasta los primeros años)
A partir del inicio de la alimentación complementaria, empiezan muchas dudas. Cómo empezar, qué ofrecer, cómo organizarse… y, a medida que pasan los meses y los años, pueden aparecer también dificultades como rechazo, poca variedad o tensión en las comidas. Esto puede ocurrir tanto en bebés que están empezando como en niños más mayores que ya llevan tiempo comiendo, pero donde la alimentación se ha ido complicando con el tiempo. Por eso, este servicio se plantea como un acompañamiento, no como una intervención puntual.
Pautas personalizadas para la familia
• Entender mejor qué está pasando con la alimentación de tu hijo o hija
• Tener más claridad sobre cómo actuar en el día a día
• Reducir la tensión en las comidas
• Sentirte más segura acompañando este proceso
• Ir haciendo cambios que realmente se puedan mantener en el tiempo
Cuando tu hijo o hija es más mayor
Etapas más avanzadas, cuando la alimentación se vuelve más compleja
A medida que crecen, la alimentación también cambia y pueden empezar a surgir nuevas dudas. A veces notáis que algo ya no es como antes: menos interés por comer, más control o una relación más tensa con la comida. También puede haber momentos en los que cuesta encontrar un equilibrio, aparecen preocupaciones alrededor del cuerpo o la comida empieza a ocupar más espacio del que os gustaría. En otros casos, la inquietud viene por algo más concreto, como alguna analítica, una recomendación médica o la duda de si la alimentación está cubriendo bien sus necesidades. Por eso, este acompañamiento os ayuda a entender qué está pasando y a encontrar una forma más tranquila y coherente de gestionarlo en el día a día, también desde casa.
Cada etapa tiene necesidades diferentes, por eso el acompañamiento se adapta según el momento en el que estéis.
Acompañamiento en 4 sesiones para iniciar la alimentación de forma segura, resolver dudas y sentar una base tranquila desde el principio.
• Programa de acompañamiento infantil – 295€Un proceso más completo, donde trabajamos durante varias semanas para entender qué está pasando y hacer cambios reales en el día a día, con seguimiento y acompañamiento entre sesiones.
Dos sesiones para entender la situación, la relación con la comida y entregarte pautas adaptadas para empezar a trabajar.
• Sesiones de seguimiento – 70€ (50 min)Para seguir avanzando, resolver dudas y ajustar el proceso según lo que vaya ocurriendo.
• Bono de 4 sesiones – 250€Pensado para un trabajo más continuado, donde ir construyendo poco a poco una relación con la comida más tranquila, positiva y coherente.
Si necesitas ayuda con la alimentación, estoy aquí para acompañaros
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