Aprende a comer de forma saludable y consigue todos tus objetivos, sin pasar hambre, sin alimentos prohibidos y sin contar calorías.
Descarga gratis el e-book “Las 5 claves para gestionar eficazmente el hambre emocional”
Aprende a comer de forma saludable y consciente sin hacer dieta, sin alimentos prohibidos y sin contar calorías.
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El peso es la consecuencia del cambio de tus hábitos alimentarios.
Quien te diga que conseguir un número en la báscula es tu único objetivo, no te conviene.
Te han vendido la idea de que para estar a gusto contigo misma y sentirte realizada, tienes que conseguir un peso ideal. Te has pasado años haciendo cientos de dietas y ninguna de ellas ha dado los resultados que esperabas. Cada lunes comienzas el mismo ciclo de “Restricción- culpa- frustración ” que nunca llega a su fin. Y el rechazo que tienes hacia tu imagen corporal es cada día mayor.
Y yo me pregunto, ¿para qué vas a hacer lo mismo de siempre si buscas resultados diferentes? ¿Cómo es posible que te digan que para ser saludable tienes que sufrir y pasar hambre?
“8 de cada 10 personas con obesidad no consiguen bajar de peso de manera tradicional”
Las evidencias científicas demuestran que solo cambiando tu alimentación no es suficiente para que bajes de peso y lo mantengas a lo largo del tiempo.
El éxito del proceso está en que hagas una modificación de tu conducta alimentaria, entendiendo las raíces de tu comportamiento a la hora de comer y aplicando diferentes estrategias personalizadas, para que consigas tener al fin, una relación armoniosa con la comida.
Si quieres cambiar tu forma de comer para siempre, tienes que dejar escapar el control y aceptar la intuición
Para ello tienes que reconectar con tu propio cuerpo, entender las señales fisiológicas de hambre y saciedad que te envía y aprender a alimentarte de una forma consciente y coherente con tus necesidades.
Conseguir dejar de vivir a dieta y a la vez, alcanzar tu bienestar físico y mental disfrutando de lo que comes y manteniendo este estilo de vida para siempre, es posible. Solamente necesitas la ayuda adecuada que te guíe por este camino y qué hasta ahora, no has conseguido encontrar.
La clave para lograr tu objetivo es ver la salud como un todo. Donde tu mente y tu cuerpo van de la mano. Y donde la máxima prioridad, eres tú.
Soy Loredi Ortiz, Dietista – Nutricionista especializada en el tratamiento del sobrepeso y obesidad y futura psicóloga.
Trabajo con personas como tú, que desean cambiar su estilo de vida a uno más saludable. Y que quieren alcanzar sus objetivos de una forma amena y sencilla, para mantenerlos a lo largo del tiempo. Porque comer saludable no ha de ser sinónimo de obsesión. Esta relación, tiene que cambiar ya.
A través de las sesiones, estaré contigo durante todo el proceso, y te ayudaré a alcanzar tus objetivos mientras, poco a poco, vas cambiando tu relación con la comida a una mucho más positiva. No vas a estar sola. Lo que más deseo es que disfrutes de este camino y adquieras las herramientas necesarias para continuar por ti misma en el futuro. Es el momento de que hagas las paces con la comida :)
Si tienes alguna duda y quieres que nos conozcamos antes para saber si podemos encajar trabajando juntas, tienes a tu disposición una sesión informativa por videollamada o teléfono durante 30 min.
¿Nos conocemos? :)
