Asesoramiento Nutricional en Donostia

Este servicio está pensado para personas que quieren mejorar su relación con la comida desde un enfoque tranquilo y sin dietas restrictivas, construyendo hábitos que se puedan mantener en el tiempo y que les ayuden a sentirse mejor en su día a día. Los cambios en el cuerpo llegan como consecuencia de ese proceso, no como el objetivo principal..

Asesoramiento nutricional en Donostia

Transforma tu alimentación de forma sostenible

Si alguna vez has hecho dieta, seguro que conoces esa sensación: al principio todo parece ir bien, pero con el tiempo se vuelve insostenible. Y es que las dietas siempre tienen un comienzo y un fin. No funcionan porque te obligan a seguir reglas rígidas que no encajan con tu vida real. ¿El resultado? Frustración, culpa y la sensación de estar atrapado en un ciclo sin fin. Yo quiero ayudarte a salir de ahí. Quiero que aprendas a alimentarte sin culpa, sin miedo y sin necesidad de contar calorías. No necesitas más restricciones, sino herramientas reales para construir una relación sana con la comida y encontrar un equilibrio que puedas mantener a largo plazo.

¿Cómo te puedo ayudar?

    • Mejorar tu alimentación sin rigidez ni reglas estrictas.
    • Aprender a organizarte mejor y disfrutar de la comida sin culpa.
    • Gestionar la ansiedad por la comida y salir del círculo de las dietas.
    • Reducir grasa corporal o aumentar masa muscular sin obsesionarte con números.
    • Mejorar tu rendimiento deportivo con pautas alimentarias personalizadas.
    • Dejar atrás la báscula y aprender a comer de forma intuitiva y consciente.
    • Romper con el miedo a ciertos alimentos y ganar confianza en tus elecciones. No te voy a dar una dieta cerrada. Mi objetivo es que, poco a poco, comiences a tomar decisiones con coherencia, que aprendas a escuchar tu cuerpo y que disfrutes de la comida sin sentirte mal por ello.

¿Para quién es este servicio?

Este servicio es para ti si:

  • Quieres mejorar tu alimentación sin seguir dietas restrictivas.
  • Buscas perder grasa corporal o ganar masa muscular sin obsesionarte.
  • Necesitas ayuda para organizarte mejor en la cocina y planificar tus comidas.
  • Quieres dejar de contar calorías y empezar a comer de forma más intuitiva.
  • Te sientes atrapado en el ciclo de las dietas y quieres recuperar la libertad al comer.
  • Buscas mejorar tu relación con la comida y reducir la ansiedad alimentaria.

¿Qué incluye?

    • Evaluación inicial de hábitos alimentarios, historia clínica y de vida.
    • Herramientas para identificar y cambiar patrones poco saludables.
    • Educación sobre nutrición consciente y emocional.
    • Pautas dietéticas personalizadas con la organización de las comidas, adaptadas al día a día.
    • Orientaciones alimentarias con recetas ricas, fáciles y nutritivas.
    • Seguimiento continuo para consolidar hábitos y solventar dificultades diarias.

Aquí va
una llamada a la acción.

Contáctame

¿Cómo funciona?

  • Pack Inicial (2 sesiones):

    Primera Sesión: Exploramos tu relación con la comida, hábitos actuales y objetivos. Analizamos patrones alimentarios y posibles dificultades.

    Segunda Sesión (una semana después): Te entrego las pautas dietéticas y estrategias personalizadas para comenzar a organizar tu alimentación, gestionar la ansiedad y avanzar en tu camino sin rigidez. Trabajamos juntos en cómo aplicarlas de forma práctica.
  • Sesiones de Seguimiento:

    Las sesiones de seguimiento no son opcionales, son esenciales para que este cambio sea real y sostenible. Son clave para:
    • Resolver dudas y ajustar el enfoque según tu evolución.
    • Superar bloqueos y gestionar la frustración en el proceso de cambio.
    • Implementar herramientas para mejorar la relación con la comida.
    • Trabajar creencias limitantes y eliminar miedos alimentarios.

    No se trata solo de saber qué comer, sino de cambiar tu mentalidad y construir una alimentación que te haga sentir bien, sin culpa ni restricciones.
  • ¿Sientes que quieres mejorar tu relación con la comida y cuidar tu salud?
    Escríbeme por WhatsApp o a través del formulario de contacto y vemos juntas qué está pasando y cómo puedo acompañarte en este proceso.

Tarifas

  • • Pack inicial
    150€

    Primera sesión de valoración y segunda sesión de explicación y entrega de todo el material preparado para comenzar.
    1 hora cada sesión.

    • Bono de 4 sesiones
    225€

    4 sesiones de acompañamiento individual.
    50 min cada sesión.

    • Sesión suelta
    65€

    Sesión individual de seguimiento.
    50 min.

Contacta conmigo y lo vemos juntas

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